Se você costuma ir ao supermercado, provavelmente já viu que muitas bebidas são feitas à base de passiflora. Ao contrário das bebidas energéticas, a passiflora é usada para acalmar.
A passiflora é uma planta natural que aumenta os níveis de
ácido gama aminobutírico (GABA), que é um composto que diminui a atividade cerebral.
Para ter uma ideia da nossa atividade cerebral, imagine pequenos barcos nadando de costa a costa em um rio. Quando você é superestimulado e fica estressado, é como se esses barcos ficassem sem rumo, espalhados por todo lado.
A ansiedade também causa essa sensação.
Mas quando os níveis de GABA aumentam, os barcos navegam calmamente e acompanham o fluxo do rio.
Além de ajudar com a ansiedade, a passiflora também pode ajudar a aliviar problemas estomacais. A indigestão costuma ser um efeito colateral do estresse.
Quando tomada regularmente, a passiflora pode ajudar a melhorar a qualidade de seu sono, além de tratar a insônia. Conforme mencionado anteriormente neste Relatório Especial, uma boa noite de sono é uma ótima maneira de reduzir o estresse.
Existem diferentes maneiras de tomar passiflora. Você pode tomá-la na forma de chá, na forma de cápsulas de suplemento, ou você pode ainda tomar o extrato líquido de passiflora.
Antes de incorporá-la à sua dieta, consulte seu médico – você deve fazer isso com qualquer suplemento.
Sem respostas