Muitos adultos são viciados convictos em cafeína, e estudos já mostraram que o café traz alguns benefícios à saúde. Mas, como para tudo na vida, moderação é fundamental.
Para algumas pessoas, a cafeína pode não ser nada boa.
Cada pessoa tem sua própria tolerância para cafeína, certo? Algumas pessoas conseguem consumi-la em grande quantidade, outras em pequena quantidade e há aquelas que nunca podem consumi-la.
Isso depende, basicamente, do seu organismo.
Reduzir a ingestão de cafeína, seja na forma de café ou de outras bebidas com alto teor de cafeína, é uma maneira natural de reduzir e aliviar o estresse. Assim como muitos de nós precisamos de cafeína para despertar, seu excesso pode nos deixar nervosos e acelerados.
Se você está pensando em tentar reduzir sua ingestão de cafeína, é importante fazê-lo com moderação. A cafeína pode ser viciante. Por isso, cortá-la radicalmente pode causar sintomas de abstinência.
Tente cortar apenas uma xícara por dia e veja como você se sente. Dependendo do resultado, continue fazendo isso até encontrar seu limite. Quem sabe você descubra que não precisa mais de cafeína em sua vida!
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