Quando nascemos somos seres sem instrução e os nossos pais ou responsáveis se encarregam de nos ensinar desde os primeiros passos até um posicionamento avançado sobre educação, ética, valores e crenças.

Naturalmente, eles nos ensinam o que eles acreditam ser certo e o caminho que seguimos é o que nos deixaria mais preparados para viver os desafios da vida do ponto de vista da nossa família.

Assim nós aprendemos e vivemos as crenças dos nosso pais, que muitas vezes são as chamadas crenças limitantes como “o dinheiro é sujo”, “a vida é difícil”, “para ser alguém na vida você precisa se matar de trabalhar” ou até mesmo “você não é inteligente”, “você é feio” e assim por diante.

Como os nossos pais e responsáveis são uma autoridade em nossa vida quando somos crianças, nós aceitamos tudo isso como verdade e acreditamos em cada palavra que nos é ensinada, logo isso é refletido em nossa vida criando a nossa realidade desde a infância até a fase adulta.

Você deve estar se perguntando: Mas como isso é possível?

Vamos partir da linha de raciocínio que o que acontece fora de você, é uma projeção do que está dentro de si mesmo como crenças, pensamentos e memórias.

Se tem algo acontecendo ao nosso redor que nos desagrada, nós precisamos tratar a memória que está provocando essa situação, é como se fosse um efeito espelho que reflete em nossa realidade exatamente tudo aquilo no que acreditamos.

A chave do Ho’oponopono é a autor responsabilidade de modo que cada indivíduo deve assumir o seu papel como causador das próprias dores.

A partir do momento que fazemos isso, nós tomamos o controle da nossa vida e então podemos liberar as memórias e crenças e sermos recuperados delas.

O Ho’oponopono limpa memórias e crenças que nos desconectam da nossa saúde física, financeira, da paz, harmonia e felicidade que nada mais são que nosso direito divino de vivenciar.

Além da melhoria das memórias e após a limpeza interna, conseguimos nos conectar com o Divino que existe dentro de cada um de nós e vivermos o presente em sua plenitude sem elos com o passado, co-criando a realidade que desejamos em toda e qualquer área de nossas vidas.

O que é o Ho’oponopono?

O termo “Ho’oponopono” significa “reparar” ou “corrigir um erro”. De acordo com os antigos havaianos, a fonte do erro está em pensamentos contaminados por memórias dolorosas do passado, traumas e crenças.

Com base nisso, podemos definir o Ho’oponopono como uma técnica, meditação ou processo havaiano de arrependimento, perdão e transmutação que era praticado por comunidades havaianas ancestrais e foi desenvolvido por Kahuna Lapa’au Morrnah Nalamaku Simeona (1913–1992).

A eficiência pode ser comprovada pela neurociência que mostra que os seres humanos são 95% regidos pelo inconsciente, onde ficam registradas as nossas memórias.

A prática havaiana de repetição oferece uma maneira de liberar a energia desses pensamentos, memórias e crenças que podem causar desequilíbrio.

O grande objetivo por trás de tudo isso é ajudar as pessoas a entenderem seus problemas, libertar-se deles e criar uma realidade próspera, de alegria, saúde e sucesso com a substituição de crenças limitantes por novas que refletirão na vida de cada um de maneira positiva.

Para isso, a técnica é simples e consiste na repetição de palavras que também é conhecida como uma oração.

Como praticar?

O Ho’oponopono é embasado em quatro frases específicas:

Sinto muito, por favor me perdoe, sou grato(a), eu te amo. Você deve repetir essas frases todos os dias, preferencialmente 108 vezes para cada crença, memória que deseja tratar ou para cada objetivo que deseja alcançar.

O número 108 é considerado sagrado e potencializa o resultado do Ho’oponopono.

Você pode fazer o Ho’oponopono para perdoar outras pessoas, para atrair prosperidade e para o que mais desejar, entretanto é recomendado que você comece a prática para si mesmo, com o objetivo do auto perdão por suas falhas e erros do passado pelos quais ocasionalmente você se culpa.

Para fazer o Ho’oponopono para seu próprio perdão, basta pronunciar:

(Seu nome), sinto muito, por favor me perdoe, sou grato(a), eu te amo!

Existe uma adaptação, que tem como base um ensinamento de Gregg Braden, físico e autor americano, no livro “Segredos de Um Modo Antigo de Rezar” ele explica que quando abençoamos algo nós o purificamos porque imediatamente tiramos nossos

julgamentos. Então a prática pode ser repetida da seguinte forma:

(Seu nome) abençoado(a), sinto muito, por favor, me perdoe, sou grato(a), eu te amo.

Não existe regra em relação à sequência das frases, use a ordem com a qual se sentir melhor, a que estiver mais em sintonia com o seu momento.

Você também pode usar uma ou duas, a frase “eu te amo” por si só já proporciona excelentes resultados. O aspecto principal é o aprendizado que temos ao nos relacionar com o nosso subconsciente.

O ideal é que você realiza a prática em um ambiente tranquilo e sem tantos ruídos para conseguir deixar a mente trabalhar.

Além disso, o Ho’oponopono combina com qualquer momento do dia e é importante praticar com frequência, pois o tratamento da alma é um processo longo e diário.

Vale dar algumas pausas nos afazeres da rotina para mentalizar ou recitar a oração.

Você pode dizer as palavras em voz alta, baixinho ou simplesmente mentalizá-las, pratique como preferir.

Você também pode dar ênfase à frase que mais lhe toca naquele momento e repeti-la ainda mais vezes, não há regras, deixe a sua intuição te guiar.

Enquanto você pronuncia cada palavra, mantenha concentração no que está fazendo, relembre as situações que te machucaram, reviva as cenas, lembre do que viu e ouviu e perdoe com o coração aberto.

Ninguém mais precisa fazer este processo, só você.

Quem já pratica a meditação tradicional, pode agregar o Ho’oponopono durante as práticas, mas isso não é uma regra.

Se você puder, aplique as técnicas de respiração durante a mentalização do mantra, isso vai garantir que a mente e o corpo entrem em um estado de relaxamento e foco, contribuindo para o processo de recuperação.